膠原蛋白肽粉通常無(wú)明顯副作用，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。膠原蛋白肽粉是從動(dòng)物結(jié)締組織中提取的小分子蛋白質(zhì)，主要用于改善皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康。使用前需注意產(chǎn)品來(lái)源、自身過(guò)敏史及基礎(chǔ)疾病情況。
膠原蛋白肽粉的消化吸收率較高，多數(shù)人服用后不會(huì)出現(xiàn)明顯不適。少數(shù)體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)輕微腹脹、惡心等胃腸反應(yīng)，通常與空腹服用或單次攝入過(guò)量有關(guān)。部分人群對(duì)動(dòng)物源性成分存在過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過(guò)敏癥狀。長(zhǎng)期過(guò)量服用可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)，尤其腎功能不全者需謹(jǐn)慎。選擇低純度產(chǎn)品或含添加劑成分時(shí)，可能引發(fā)消化系統(tǒng)刺激癥狀。
建議從正規(guī)渠道選購(gòu)有檢測(cè)報(bào)告的產(chǎn)品，初次服用者可從半量開(kāi)始逐步適應(yīng)。服用期間注意觀察皮膚和消化系統(tǒng)反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)不適需停用并咨詢(xún)醫(yī)生。避免與高溫飲品同服以防蛋白質(zhì)變性，糖尿病患者需關(guān)注產(chǎn)品中添加糖分含量。日?？纱钆渚S生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，但無(wú)須超過(guò)推薦劑量補(bǔ)充。