肌肉酸疼時是否停止鍛煉需根據(jù)具體情況判斷。若酸疼輕微，沒有其他不適癥狀，一般不用停止鍛煉；若酸疼劇烈，還伴隨著伴隨腫脹、發(fā)紅等癥狀，一般需要停止鍛煉，以免加重肌肉損傷。
肌肉酸疼是鍛煉后常見的現(xiàn)象，可能是肌肉微小損傷和代謝產(chǎn)物堆積引起。肌肉酸疼的原因多種多樣，常見的原因是運動過度或運動方式不當(dāng)，通常會在1-3天內(nèi)自行緩解。如果酸痛感較輕，沒有其他不適癥狀，一般不用停止鍛煉，可以繼續(xù)進(jìn)行低強度運動，如散步、瑜伽等，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。
如果肌肉酸痛伴隨腫脹、發(fā)紅或劇烈疼痛，可能是肌肉拉傷或其他損傷引起的，此時通常要立即停止鍛煉，可以遵醫(yī)囑使用冰毛巾進(jìn)行冰敷，從而緩解癥狀，還可以進(jìn)行壓迫和抬高，從而改善癥狀。
合理安排運動計劃、注意熱身和拉伸，可以預(yù)防和緩解肌肉酸痛。如果肌肉酸疼的癥狀長時間沒有得到緩解，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對性治療。