左腿膝蓋疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。左腿膝蓋疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、休息制動
左腿膝蓋疼痛時需立即停止活動，避免加重?fù)p傷。急性期可使用拐杖輔助行走，減少患肢負(fù)重。日常注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可在膝蓋下方墊軟枕，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲。
2、冷敷熱敷
外傷或急性炎癥引起的膝蓋疼痛，48小時內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。慢性疼痛或勞損可采用熱敷，使用40℃左右熱毛巾敷于患處，每次20-30分鐘。冷熱交替敷法可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨，改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，緩解慢性炎癥。低頻脈沖電刺激能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。紅外線照射有助于消除腫脹，每次治療20分鐘。水中運(yùn)動療法可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重半月板損傷需行關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。微創(chuàng)手術(shù)如關(guān)節(jié)清理術(shù)適用于輕中度關(guān)節(jié)病變，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。
左腿膝蓋疼痛患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和長時間行走，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚類、堅果等?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)股四頭肌力量。天氣變化時注意膝關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝提供支撐。如疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。