補氣的中藥材主要有黃芪、黨參、白術(shù)、山藥、甘草等，適用于氣虛引起的乏力、氣短等癥狀，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
1、黃芪
黃芪味甘性微溫，歸脾肺經(jīng)，具有補氣升陽、益衛(wèi)固表的功效。適用于脾肺氣虛所致的食欲不振、久瀉脫肛，以及表虛自汗等癥狀?，F(xiàn)代研究表明其含黃芪多糖等成分，能增強免疫功能。使用時需注意陰虛火旺者慎用。
2、黨參
黨參味甘性平，歸脾肺經(jīng)，能補中益氣、健脾益肺。對于脾胃虛弱引起的食少便溏、肺虛咳嗽有改善作用。其補氣力較人參溫和，適合日常調(diào)理。服用期間應(yīng)避免與藜蘆同用。
3、白術(shù)
白術(shù)苦甘性溫，歸脾胃經(jīng)，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。主治脾虛食少、腹脹泄瀉等癥狀。常與茯苓配伍增強利水效果。陰虛內(nèi)熱或津液虧耗者不宜使用。
4、山藥
山藥甘平，歸脾肺腎經(jīng)，既能補脾養(yǎng)胃，又可益肺生津。適用于脾虛久瀉、肺虛咳喘及腎虛遺精等癥。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于消化吸收。濕盛中滿者應(yīng)控制用量。
5、甘草
甘草味甘性平，歸心肺脾胃經(jīng)，可補脾益氣、清熱解毒。常用于心氣虛所致的心悸怔忡，以及脾胃虛弱癥狀。所含甘草酸有類皮質(zhì)激素作用，長期大劑量使用可能導(dǎo)致水腫。
使用補氣類中藥材時需結(jié)合體質(zhì)辨證，避免與蘿卜、濃茶等破氣食物同食。氣虛癥狀明顯者可搭配適量運動如八段錦、太極拳等柔緩鍛煉，飲食上可增加小米、南瓜、紅棗等健脾益氣的食材。若出現(xiàn)口干咽痛等上火表現(xiàn)或癥狀持續(xù)未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。