荷葉具有清熱解暑、利水消腫、止血化瘀、降脂減肥、抗氧化等功效與作用。
一、清熱解暑
荷葉性涼，味苦，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清解暑熱的功效。在炎熱的夏季，適量飲用荷葉茶有助于緩解因高溫引起的煩熱口渴、頭昏腦脹等不適。荷葉中的生物堿等成分能幫助調(diào)節(jié)體溫，產(chǎn)生清涼感。這屬于一種日常的養(yǎng)生調(diào)理方式，適合大多數(shù)人在夏季作為飲品適量使用。
二、利水消腫
荷葉具有良好的利水滲濕作用，有助于促進體內(nèi)多余水分的排出，對于水腫、小便不利等情況有一定輔助改善效果。其利尿作用可能與其中含有的黃酮類化合物有關(guān)。日常出現(xiàn)輕微水腫時，可考慮使用荷葉。但若水腫持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，則可能與心臟、腎臟等疾病有關(guān)，需要及時就醫(yī)明確診斷。
三、止血化瘀
荷葉具有收斂止血和散瘀的功效。對于輕度的出血癥狀，如鼻衄、牙齦出血等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中會使用荷葉炭來幫助止血。其化瘀作用則對改善血瘀引起的輕微疼痛有一定幫助。這主要適用于一些輕微的、表淺的出血情況。如果出血量較大或原因不明，必須立即就醫(yī)，排查是否存在凝血功能障礙、消化道出血等疾病。
四、降脂減肥
現(xiàn)代研究表明，荷葉中的生物堿和黃酮類物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，從而在輔助降低血脂和體重管理方面發(fā)揮一定作用。對于飲食不當、缺乏運動等因素引起的血脂輕度升高或體重超標，合理使用荷葉產(chǎn)品可作為健康生活方式的補充。但高脂血癥、肥胖癥是明確的疾病狀態(tài)，需要綜合治療，不能僅依賴荷葉。
五、抗氧化
荷葉富含多酚、維生素C等抗氧化成分，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩細胞氧化損傷，具有一定的抗衰老和增強機體抵抗力的潛力。長期規(guī)律地適量攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，對維護整體健康有益。這種作用屬于預(yù)防保健范疇，不能替代對于具體衰老相關(guān)疾病或慢性病的治療。
荷葉作為一種藥食同源的植物，其功效相對溫和，更適合用于日常養(yǎng)生保健和輔助調(diào)理。在使用時，應(yīng)遵循適量原則，不可過量。脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者及孕婦等特殊人群應(yīng)謹慎使用。若身體出現(xiàn)明確疾病癥狀，如嚴重水腫、難以控制的高血脂、不明原因出血等，必須及時前往醫(yī)院相關(guān)科室就診，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療，切勿將荷葉或其他保健品替代正規(guī)醫(yī)療。保持均衡飲食、適度運動、規(guī)律作息才是維護健康的基石。