排卵期和安全期的計(jì)算主要依據(jù)月經(jīng)周期，通過日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法等方法進(jìn)行估算。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余時(shí)間均為安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。計(jì)算安全期和排卵期可以幫助了解生育窗口，但需注意其可靠性受多種因素影響。月經(jīng)周期不規(guī)律會(huì)顯著增加計(jì)算誤差。情緒波動(dòng)、壓力、疾病或藥物使用都可能引起排卵提前或推遲。僅依靠安全期避孕失敗率較高。建議結(jié)合其他更可靠的避孕方法。有備孕需求的夫婦可在此階段增加同房頻率。
若計(jì)劃避孕，建議咨詢醫(yī)生選擇更有效的避孕方式，如避孕套、口服避孕藥等。若月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律或備孕一年未成功，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。