35度體溫屬于體溫偏低，可能由環(huán)境寒冷、代謝異?；蚣膊∫蛩匾?，需根據(jù)具體原因采取保暖、調整飲食或就醫(yī)等措施。
體溫偏低常見于長時間暴露于寒冷環(huán)境，此時應盡快轉移到溫暖場所，添加衣物或使用取暖設備。飲用溫熱的糖水或姜茶有助于提升體溫，避免飲用酒精類飲品。若伴隨寒戰(zhàn)、嗜睡等癥狀，可能與甲狀腺功能減退、低血糖或感染有關，需監(jiān)測血糖并檢查甲狀腺激素水平。糖尿病患者出現(xiàn)體溫過低需警惕低血糖昏迷風險。老年人因代謝率下降更易出現(xiàn)體溫調節(jié)障礙，需保持室內(nèi)恒溫并定期監(jiān)測體溫。
日常應注意根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，寒冷環(huán)境下避免長時間戶外活動。飲食上可適當增加高熱量食物如堅果、全脂乳制品攝入，保證充足碳水化合物供應。定期進行適度運動促進血液循環(huán)，但避免過度出汗導致散熱過快。老年人及慢性病患者建議在家中備用水銀體溫計或電子體溫計，每周測量2-3次基礎體溫并記錄變化趨勢。若反復出現(xiàn)體溫低于35.5度或伴隨意識模糊、呼吸緩慢等表現(xiàn)，應立即就醫(yī)排查垂體功能減退、敗血癥等嚴重疾病可能。