乳腺增生結節(jié)可通過生活方式調整、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療或手術切除等方式消除，具體需根據(jù)結節(jié)性質及癥狀嚴重程度決定。
1、生活方式調整
乳腺增生結節(jié)與內分泌紊亂密切相關，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少高脂肪、高糖飲食攝入。適當增加有氧運動如快走、游泳，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上有助于調節(jié)激素水平。同時需控制情緒波動，長期焦慮抑郁可能加重癥狀。
2、藥物治療
對于疼痛明顯的患者可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調節(jié)內分泌。若伴隨嚴重脹痛，可能短期配合枸櫞酸他莫昔芬片等抗雌激素藥物。用藥期間需定期復查乳腺超聲，觀察結節(jié)變化。
3、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為乳腺增生多屬肝郁氣滯，可采用柴胡疏肝散加減方劑內服，配合局部艾灸膻中、期門等穴位。部分患者適用中藥外敷，如金黃散調敷患處，但皮膚敏感者需謹慎使用。
4、物理治療
乳腺結節(jié)直徑小于1厘米且BI-RADS分級3級以下者，可嘗試微波理療或低頻脈沖電刺激治療。這類無創(chuàng)方式能改善局部血液循環(huán)，但對實質性結節(jié)消除效果有限，需每3-6個月復查評估療效。
5、手術切除
當結節(jié)快速增大、BI-RADS分級4級以上或伴有乳頭溢血等異常表現(xiàn)時，需考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術或開放手術切除。術后病理檢查可明確性質，但手術不解決根本病因，仍需配合后續(xù)內分泌調節(jié)治療。
日常需選擇無鋼圈透氣文胸避免局部壓迫，每月月經后一周進行乳房自檢，重點關注結節(jié)大小、質地變化。建議每年進行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查，40歲以上女性每1-2年增加一次乳腺核磁共振。飲食可適量增加十字花科蔬菜及豆制品攝入，其含有的異黃酮成分有助于激素平衡，但不可過量補充植物雌激素。保持適度性生活頻率對調節(jié)內分泌亦有積極作用，同時需避免濫用含雌激素的保健品或化妝品。