一杯冰美式熱量通常在2-5千卡。
冰美式由咖啡液與水構(gòu)成，幾乎不含脂肪、碳水化合物等能提供大量熱量的物質(zhì)?？Х戎械目Х纫?，不僅能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提升專注力與新陳代謝速率，還能增強(qiáng)脂肪分解，幫助消耗熱量。對患有代謝綜合征或肥胖癥人群而言，冰美式可促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，輔助控制體重。但患有胃食管反流或胃潰瘍的人，過量飲用冰美式，咖啡中的咖啡因會刺激胃酸分泌，加重病情。
日常護(hù)理時，飲用冰美式要適量，避免空腹飲用。盡量不添加糖和奶油，維持冰美式低熱量的特性。此外，結(jié)合規(guī)律運(yùn)動與健康飲食，可將冰美式作為健康生活方式的一部分，既能享受咖啡的風(fēng)味，又有益于身體健康。