在重量相同時(shí)，冰粉與米飯之間，通常米飯的熱量更高。
冰粉是一種低熱量的食物，約每100g純冰粉中的熱量為9千卡，但是約每100g米飯的熱量為120千卡，所以米飯比冰粉的熱量更高。冰粉中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，不僅可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)元素，還具有一定的消暑、清熱等功效。米飯富含碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)充能量，而且富含豐富的維生素B族，有利于維持皮膚的健康。雖然冰粉與米飯的營養(yǎng)價(jià)值較高，但應(yīng)適量進(jìn)食，如果大量進(jìn)食可能造成消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
日常生活中，要做好身體護(hù)理，可以通過慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)身體素質(zhì)。