經(jīng)常胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、服用促胃腸動力藥、抑制胃酸分泌藥、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。胃脹可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的粥類、面條等。每日少量多餐，避免暴飲暴食。進食時細嚼慢咽，餐后適度散步有助于促進胃腸蠕動。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，配合順時針按摩臍周，可緩解平滑肌痙攣。注意避免飯后立即進行，建議在餐后1小時操作，每日重復2次。
3、促胃腸動力藥
多潘立酮片可增強胃竇收縮力，加速胃排空。枸櫞酸莫沙必利片能刺激腸肌間神經(jīng)叢釋放乙酰膽堿，改善功能性消化不良。馬來酸曲美布汀膠囊可雙向調(diào)節(jié)胃腸運動節(jié)律。
4、抑制胃酸分泌藥
雷貝拉唑鈉腸溶片通過抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌，適用于胃食管反流病。法莫替丁片為H2受體拮抗劑，能緩解胃炎引起的脹痛。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護胃黏膜。
5、中醫(yī)調(diào)理
柴胡疏肝散加減適用于肝氣犯胃型脹滿，保和丸能消食導滯。針灸取穴中脘、足三里等，配合艾灸神闕穴。需由中醫(yī)師辨證施治，療程通常需要4周以上。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度焦慮。建議記錄飲食日記排查過敏原，限制辛辣刺激食物攝入。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，每周至少3次，每次30分鐘。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀，應及時進行胃鏡檢查明確病因。