腿膝蓋骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間站立或爬樓梯。控制體重可降低關(guān)節(jié)壓力，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。日?？裳a充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類，有助于維持骨骼健康。
2、物理治療
超短波、紅外線等理療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿能松解周圍軟組織粘連，改善關(guān)節(jié)活動度。居家可用熱敷袋每日熱敷15-20分鐘，注意溫度不超過50℃。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)修復(fù)，延緩病情進展。疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片，但需警惕胃腸不良反應(yīng)。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液黏彈性，改善潤滑功能。糖皮質(zhì)激素局部注射適用于急性炎癥期，每年注射不超過3-4次。注射后需保持關(guān)節(jié)制動24小時，避免劇烈活動。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機械性卡壓癥狀。嚴(yán)重畸形者可考慮脛骨高位截骨術(shù)或單髁置換術(shù)。術(shù)后需進行漸進式康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免直接吹冷風(fēng)或接觸冷水。睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢，減輕關(guān)節(jié)壓力。建議選擇防滑減震的鞋子，行走時使用手杖分擔(dān)負(fù)荷。定期復(fù)查X線觀察病情變化，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診。