腰疼晚上睡覺翻身也疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，夜間翻身時(shí)疼痛加劇?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起腰痛，夜間翻身時(shí)疼痛明顯，可能伴有下肢麻木、無力。需避免彎腰提重物，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物。
3、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為夜間腰背痛、晨僵，翻身困難。需盡早就診風(fēng)濕免疫科，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者椎體承重能力下降，夜間翻身時(shí)可能出現(xiàn)腰痛，多見于絕經(jīng)后女性和老年人。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可引起腰部絞痛，夜間體位變化時(shí)疼痛加劇，可能伴血尿、尿頻。需多飲水促進(jìn)排石，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。飲食上保證鈣和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診。