牙膏含氟或不含氟的選擇需根據(jù)口腔健康狀況決定，存在齲齒風(fēng)險(xiǎn)時(shí)建議使用含氟牙膏，氟過(guò)敏或高氟地區(qū)居民建議選擇無(wú)氟牙膏。

含氟牙膏能有效預(yù)防齲齒，氟化物可與牙齒表面羥基磷灰石結(jié)合形成氟磷灰石，增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸蝕能力。低濃度氟離子還能抑制致齲菌代謝產(chǎn)酸，干擾細(xì)菌黏附過(guò)程。成人牙膏氟含量通常為0.1%-0.15%，兒童牙膏控制在0.05%以?xún)?nèi)。但長(zhǎng)期過(guò)量攝入氟可能導(dǎo)致氟斑牙，6歲以下兒童吞咽反射不完善時(shí)需家長(zhǎng)監(jiān)督使用。

無(wú)氟牙膏適合對(duì)氟化物過(guò)敏的特殊人群，或生活在飲用水氟含量超過(guò)1mg/L的高氟地區(qū)居民。這類(lèi)牙膏多采用木糖醇、磷酸鈣等替代成分，通過(guò)機(jī)械摩擦清除牙菌斑。但缺乏氟化物的再礦化作用，對(duì)齲齒的預(yù)防效果相對(duì)有限，需配合其他口腔護(hù)理措施。

選擇牙膏時(shí)建議結(jié)合口腔檢查結(jié)果，定期更換牙膏類(lèi)型可避免口腔菌群失衡。使用含氟牙膏后建議含漱30秒再吐掉，兒童每次用量不超過(guò)豌豆大小。出現(xiàn)牙齦出血等異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免自行長(zhǎng)期使用藥物牙膏。