卵巢癌康復(fù)需注意定期復(fù)查、營養(yǎng)支持、心理調(diào)適、適度運(yùn)動(dòng)及避免感染。卵巢癌治療后可能因手術(shù)、化療等因素導(dǎo)致身體虛弱，需通過綜合管理促進(jìn)恢復(fù)。

1、定期復(fù)查

卵巢癌患者術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑復(fù)查，通常前2年每3個(gè)月檢查一次腫瘤標(biāo)志物和影像學(xué)評(píng)估，3-5年可延長至半年一次。重點(diǎn)監(jiān)測CA125水平變化，配合盆腔超聲或CT檢查，早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象。若出現(xiàn)腹痛、腹脹或異常陰道出血需立即就醫(yī)。

2、營養(yǎng)支持

化療后易出現(xiàn)貧血和低蛋白血癥，應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋，搭配西藍(lán)花等十字花科蔬菜。胃腸功能較弱時(shí)可選擇少食多餐，避免高脂飲食加重腹瀉。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉補(bǔ)充營養(yǎng)素。

3、心理調(diào)適

約40%患者存在焦慮抑郁傾向，可通過正念冥想緩解治療創(chuàng)傷后應(yīng)激。建議加入卵巢癌病友互助小組，家屬應(yīng)避免過度保護(hù)，鼓勵(lì)患者參與社交活動(dòng)。持續(xù)情緒低落時(shí)需心理科介入干預(yù)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

術(shù)后6周可開始低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、八段錦，每周3次每次20分鐘，逐步恢復(fù)盆底肌功能。淋巴水腫患者需穿戴壓力襪，避免上肢負(fù)重訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。

5、避免感染

化療后白細(xì)胞減少期間需佩戴口罩，避免去人群密集場所。每日監(jiān)測體溫，出現(xiàn)38℃以上發(fā)熱立即使用頭孢克肟顆粒等抗生素。保持會(huì)陰清潔，導(dǎo)尿管護(hù)理需用碘伏消毒，降低尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。

康復(fù)期需保持每日飲水1500毫升以上，優(yōu)先選擇蒸煮烹調(diào)方式?？蛇m量食用姬松茸等菌類輔助提升免疫力，但避免服用未經(jīng)證實(shí)的中藥偏方。建議記錄每日癥狀變化，與主治醫(yī)生保持溝通，出現(xiàn)體重驟降或持續(xù)疲勞需及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。長期隨訪中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持康復(fù)管理的患者5年生存率可提高約15%。