膝蓋是指膝關(guān)節(jié)。天天做深蹲通常會(huì)傷膝關(guān)節(jié)，建議避免天天進(jìn)行深蹲。
深蹲是一種鍛煉身體的項(xiàng)目，能夠鍛煉大腿肌肉，若是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行檢查還可以起到一定的減肥作用。但若是患者天天進(jìn)行深蹲，可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定損傷。若是患者在進(jìn)行深蹲時(shí)沒(méi)有進(jìn)行熱身，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊分泌的潤(rùn)滑液不足，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到摩擦；若是沒(méi)有掌握到技術(shù)要領(lǐng)，沒(méi)有將重心放到腳掌，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的壓力比較大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷。建議患者在掌握深蹲的動(dòng)作要領(lǐng)之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳疃?，以免危害身體健康。
日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，進(jìn)行檢查和治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。