睡覺時嗓子癢咳嗽可能與室內(nèi)空氣干燥、過敏反應(yīng)、胃食管反流、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、避免接觸過敏原、藥物治療等方式緩解。
1、室內(nèi)空氣干燥
睡眠環(huán)境濕度過低會導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，引發(fā)干癢和刺激性咳嗽。使用加濕器將濕度維持在40%-60%，睡前適量飲用溫水有助于緩解癥狀。避免長時間開空調(diào)或電扇直吹，冬季取暖時可放置一盆清水增加濕度。
2、過敏反應(yīng)
床單上的塵螨、寵物皮屑或花粉等過敏原可能誘發(fā)咽喉過敏反應(yīng)。表現(xiàn)為夜間陣發(fā)性干咳伴咽癢，可能伴有打噴嚏或鼻塞。建議每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具，必要時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片或布地奈德鼻噴霧劑。
3、胃食管反流
平臥時胃酸反流刺激咽喉可引起咳嗽，常伴燒心感或口苦。睡前3小時避免進食，抬高床頭15-20厘米，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。肥胖人群需控制體重，減少高脂辛辣飲食攝入。
4、上呼吸道感染
病毒或細菌感染引發(fā)的咽炎、鼻炎可能導(dǎo)致夜間咳嗽加重，多伴有咽喉腫痛或流涕。可遵醫(yī)囑使用藍芩口服液、復(fù)方甘草片緩解癥狀，合并細菌感染時需按療程服用阿莫西林克拉維酸鉀片。保持口腔清潔，用淡鹽水漱口有助于減輕炎癥。
5、慢性咽炎
長期用嗓過度或吸煙者易出現(xiàn)咽喉黏膜慢性充血，表現(xiàn)為晨起干嘔、夜間咽癢咳嗽。建議戒煙并減少辛辣刺激食物，可含服西地碘含片或使用復(fù)方硼砂溶液漱口。教師、歌手等職業(yè)人群需注意發(fā)聲休息，必要時進行嗓音訓(xùn)練。
持續(xù)兩周以上的夜間咳嗽需排查支氣管哮喘、鼻后滴漏綜合征等疾病。日常應(yīng)保持臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，過敏體質(zhì)者定期更換空調(diào)濾網(wǎng)，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)咳血、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診。