經(jīng)常胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。胃脹主要表現(xiàn)為上腹部飽脹感，可能伴隨噯氣、惡心等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，容易導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。食物在胃內(nèi)滯留時間延長，與胃酸反應(yīng)產(chǎn)生更多氣體。建議調(diào)整進(jìn)食速度，避免高脂高糖及易產(chǎn)氣食物。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或焦慮可能通過腦腸軸影響胃腸蠕動功能，導(dǎo)致胃排空延遲。這種情況多伴隨腹脹位置不固定、癥狀與情緒相關(guān)等特點(diǎn)。可通過規(guī)律作息、腹部按摩等方式改善。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，引發(fā)慢性炎癥。胃黏膜充血水腫會影響胃的正常收縮功能?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片、膠體果膠鉍膠囊等胃黏膜保護(hù)劑。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異常或黏膜防御機(jī)制減弱可能導(dǎo)致胃壁局部缺損。潰瘍面刺激會引起胃痙攣和脹滿感，進(jìn)食后疼痛加重是其特征。需通過胃鏡檢查確診，常用奧美拉唑腸溶膠囊、泮托拉唑鈉腸溶片配合硫糖鋁混懸凝膠治療。
5、腸易激綜合征
這是一種功能性胃腸病，表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變交替出現(xiàn)。發(fā)病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，可通過低FODMAP飲食調(diào)整，必要時使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。
日常應(yīng)注意保持飲食規(guī)律，避免過饑過飽，減少辛辣刺激食物攝入。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動，同時需注意調(diào)節(jié)情緒壓力。若胃脹持續(xù)不緩解或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)的日記有助于醫(yī)生判斷病因。