胃壁由內(nèi)向外分為黏膜層、黏膜下層、肌層和漿膜層共四層結(jié)構(gòu)。
黏膜層直接接觸胃內(nèi)容物，表面覆蓋單層柱狀上皮細胞，可分泌黏液和消化酶。黏膜下層富含血管、淋巴管和神經(jīng)叢，為黏膜層提供營養(yǎng)支持。肌層由內(nèi)斜、中環(huán)、外縱三層平滑肌構(gòu)成，通過規(guī)律收縮實現(xiàn)食物研磨和排空。漿膜層為最外層的結(jié)締組織薄膜，與腹膜相延續(xù)，起到保護和固定作用。
保持胃部健康需注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過度饑餓，減少辛辣刺激食物攝入。適當補充富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍花、蘋果等有助于維持胃黏膜屏障功能。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、反酸等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，通過胃鏡檢查明確胃壁各層病變情況。日?？蛇M行溫和腹部按摩促進胃腸蠕動，但避免餐后立即平臥以防胃酸反流。