頭暈可能由低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位、血壓管理、改善循環(huán)等方式緩解。頭暈是一種常見癥狀，可能涉及多個(gè)系統(tǒng)疾病，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷病因。

1、低血糖

空腹時(shí)間過長(zhǎng)或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為頭暈伴心慌、出汗。可立即進(jìn)食含糖食物如糖果、餅干，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖調(diào)整胰島素劑量。避免過度節(jié)食，規(guī)律進(jìn)餐有助于預(yù)防發(fā)作。

2、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白降低導(dǎo)致腦部供氧不足，常見頭暈伴隨乏力、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。日常多攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管時(shí)引發(fā)眩暈，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)突發(fā)旋轉(zhuǎn)性頭暈。耳鼻喉科醫(yī)師可通過Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可口服甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。發(fā)作期避免突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)墊高枕頭。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)可能引起頭脹痛樣頭暈，常伴頸部緊繃感。需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，每日監(jiān)測(cè)血壓。限制鈉鹽攝入，保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、腦供血不足

頸椎病或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈血流減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭暈伴視物模糊。可服用銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊擴(kuò)張血管，配合頸部牽引治療。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠選用合適高度的枕頭。

建議記錄頭暈發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免突然起身或環(huán)境光線過暗。保證每日7-8小時(shí)睡眠，飲水1500-2000毫升，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。若頭暈持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)障礙，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外等嚴(yán)重疾病。