身體乳的正確使用方法主要包括清潔皮膚、適量取用、均勻涂抹、按摩吸收、注意時機等步驟。
1、清潔皮膚
使用身體乳前需先用溫水清潔皮膚，去除表面污垢和老化角質(zhì)。沐浴后皮膚毛孔處于張開狀態(tài)，此時角質(zhì)層含水量較高，更有利于保濕成分滲透。避免使用堿性過強的清潔產(chǎn)品，以免破壞皮膚屏障功能。若皮膚有破損或炎癥，應暫緩使用身體乳。
2、適量取用
根據(jù)皮膚干燥程度和身體部位調(diào)整用量，通常單次使用1-2枚硬幣大小的乳液。四肢等容易干燥的區(qū)域可適當增加用量，前胸后背等皮脂分泌旺盛部位需減少用量。乳液質(zhì)地也應隨季節(jié)變化調(diào)整，秋冬選用霜狀質(zhì)地，春夏選擇乳狀或啫喱質(zhì)地。
3、均勻涂抹
將身體乳點涂在四肢、軀干等部位，用手掌由下向上呈螺旋狀推開。注意避開眼周、會陰等黏膜部位。涂抹時要保證覆蓋所有干燥區(qū)域，特別是指關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝等容易皸裂的部位。涂抹過程中不要用力揉搓皮膚。
4、按摩吸收
涂抹后用手掌以打圈方式輕按摩1-2分鐘，促進有效成分吸收。按摩方向應順著淋巴回流路徑，從四肢遠端向近端推按。按摩力度以皮膚不發(fā)紅為度，過度摩擦可能刺激皮膚。吸收不完全的殘留乳液可用紙巾輕輕按壓去除。
5、注意時機
最佳使用時間是沐浴后3-5分鐘內(nèi)，此時皮膚表面殘留的水分有助于乳液乳化。夜間使用效果優(yōu)于白天，睡眠期間皮膚修復能力較強。若白天使用需注意防曬，某些成分可能增加光敏感性。冬季可增加至每日2次，夏季維持每日1次即可。
使用身體乳時應注意選擇無刺激性成分的產(chǎn)品，過敏體質(zhì)者使用前需做局部測試。日常應保持規(guī)律使用習慣，配合適度飲水和均衡飲食，避免過度清潔和熱水燙洗。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等不適反應應立即停用并咨詢皮膚科醫(yī)生。儲存時應置于陰涼干燥處，避免陽光直射導致成分變質(zhì)。