右肩膀關(guān)節(jié)疼可能與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
1、肩周炎
肩周炎可能與長期勞損、受涼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部疼痛伴活動受限。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合微波理療促進血液循環(huán)。慢性期需堅持爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸神經(jīng)導(dǎo)致牽涉性肩痛，常伴有頸部僵硬、上肢麻木。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。日常需避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭。
3、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂多由外傷或退變引起，表現(xiàn)為抬臂疼痛、夜間痛明顯。輕度損傷可嘗試超聲波治療聯(lián)合鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，嚴重撕裂需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)縫合?？祻?fù)期間應(yīng)避免提重物及過度外展動作。
4、骨關(guān)節(jié)炎
肩關(guān)節(jié)退行性病變常見于中老年人，晨起僵硬感明顯，活動后稍緩解?？勺襻t(yī)囑口服硫酸軟骨素片保護關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)。建議控制體重，減少爬樓梯等負重活動。
5、鈣化性肌腱炎
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積可能引發(fā)劇烈疼痛，急性發(fā)作時需冰敷鎮(zhèn)痛。可嘗試體外沖擊波治療粉碎鈣化灶，配合洛索洛芬鈉片消炎止痛。日常注意肩部保暖，避免反復(fù)過頭動作誘發(fā)炎癥。
出現(xiàn)右肩關(guān)節(jié)疼痛時應(yīng)避免自行推拿或過度活動，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱需盡早就診。建議睡眠時患側(cè)朝上避免壓迫，日?？蛇M行肩部環(huán)繞、擴胸等低強度運動維持關(guān)節(jié)活動度。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素D，促進軟組織修復(fù)。