小孩子經(jīng)常頭暈可能與睡眠不足、低血糖、貧血、耳部疾病、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
兒童大腦發(fā)育尚未完善，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足可能導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息，保證每天9-12小時(shí)睡眠時(shí)間，避免睡前過度興奮。若伴有注意力不集中或記憶力減退，可嘗試午休30分鐘改善癥狀。
2、低血糖
空腹時(shí)間過長(zhǎng)或飲食不規(guī)律時(shí)，血糖水平下降會(huì)導(dǎo)致頭暈、出冷汗等癥狀。建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備全麥面包、堅(jiān)果等健康零食在兩餐間補(bǔ)充，避免含糖飲料快速升糖后反彈性低血糖。發(fā)作時(shí)可立即進(jìn)食方糖或果汁緩解。
3、缺鐵性貧血
鐵元素缺乏會(huì)影響血紅蛋白攜氧能力，出現(xiàn)頭暈伴面色蒼白、乏力等癥狀。可適量增加牛肉、豬肝、菠菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。若確診貧血，需遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。
4、耳部疾病
中耳炎、前庭神經(jīng)元炎等耳部疾病可能引起眩暈性頭暈，常伴隨耳鳴或聽力下降。急性發(fā)作期可使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，細(xì)菌性感染需用頭孢克洛干混懸劑抗感染。避免用力擤鼻防止病原體經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳。
5、偏頭痛
兒童偏頭痛多表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴頭暈，可能與遺傳或光聲刺激有關(guān)。發(fā)作時(shí)應(yīng)保持環(huán)境昏暗安靜，冷敷前額緩解癥狀。頻繁發(fā)作需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸滴劑止痛，必要時(shí)進(jìn)行經(jīng)顱磁刺激等物理治療。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子頭暈發(fā)作的頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食或洗澡。日常注意保持室內(nèi)空氣流通，控制電子屏幕使用時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查排除視疲勞因素。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，需及時(shí)就醫(yī)排查癲癇、腦腫瘤等嚴(yán)重疾病。