36周胎兒體重正常范圍一般在2500-3000克，具體與遺傳因素、胎盤功能及孕婦營養(yǎng)狀況有關(guān)。

妊娠36周屬于孕晚期，胎兒體重增長較快。超聲檢查通過測量雙頂徑、腹圍和股骨長度等參數(shù)估算體重。若胎兒體重低于2500克，可能存在胎兒生長受限，需排查胎盤功能異常、妊娠高血壓或孕婦營養(yǎng)不良等因素。若超過3000克，需警惕妊娠糖尿病或遺傳性巨大兒風(fēng)險。臨床中會結(jié)合宮高、腹圍及孕婦體重增長情況綜合評估，必要時調(diào)整飲食或進行醫(yī)學(xué)干預(yù)。

建議孕婦保持均衡飲食，每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，配合全谷物和新鮮蔬菜水果，避免高糖高脂食物。每周進行3-5次30分鐘的中低強度運動如孕婦瑜伽或散步，定期監(jiān)測血壓和血糖。按時完成胎心監(jiān)護和超聲檢查，若發(fā)現(xiàn)胎動異?；蝮w重偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍，應(yīng)及時就醫(yī)評估。