男人手淫本身通常不會直接導(dǎo)致腎虛，但過度頻繁的手淫可能成為誘發(fā)或加重腎虛的一個(gè)因素。腎虛在中醫(yī)理論中多與先天不足、久病耗損、勞累過度、年齡增長等因素有關(guān)。
規(guī)律且適度的自慰是正常的生理行為，一般不會對腎臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響。人體具有自我調(diào)節(jié)能力，適度的性活動有助于釋放壓力，維持生理平衡。腎虛的形成往往是一個(gè)長期積累的過程，與整體生活方式、體質(zhì)基礎(chǔ)關(guān)系更為密切。保持充足睡眠、均衡飲食、適度鍛煉等健康習(xí)慣，有助于維護(hù)腎氣充足。
如果自慰行為過于頻繁，已經(jīng)影響到日常精神狀態(tài)，如出現(xiàn)持續(xù)疲勞、腰膝酸軟、注意力不集中等不適，則可能消耗過多腎精，成為腎虛的誘因之一。尤其對于本身體質(zhì)較弱或有慢性疾病的人群，過度消耗可能加速腎氣虧損。但這通常是在長期、無節(jié)制的行為基礎(chǔ)上，結(jié)合其他不良生活習(xí)慣共同作用的結(jié)果。
偶爾出現(xiàn)疲勞感可通過休息調(diào)整恢復(fù)，若長期伴有明顯腎虛癥狀如夜尿增多、畏寒怕冷、頭暈耳鳴等，建議及時(shí)就醫(yī)，由中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治。日常生活中應(yīng)注意節(jié)制，避免過度沉迷，培養(yǎng)多樣化的興趣愛好，保持身心平衡。飲食上可適當(dāng)食用黑豆、核桃、山藥等食物，但不宜盲目進(jìn)補(bǔ)，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。