風寒感冒通常是天氣轉涼、精神壓力較大、過度勞累、接觸感染源、個人體質(zhì)等引起的，一般可以通過做好保暖、放松心情、避免勞累、養(yǎng)成良好的生活習慣、適當運動等進行緩解，如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
1、天氣轉涼：如果環(huán)境溫度較低，可能會使得寒邪入侵身體，出現(xiàn)風寒感冒的情況。建議做好身體的保暖措施。
2、精神壓力較大：長期工作、學習等壓力，可能會使得身體內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)風寒感冒，患者可以適當通過看電視、看書等方式，放松心情。
3、過度勞累：身體過度勞累時，防御機制可能會降低，繼而出現(xiàn)風寒感冒的情況，建議適當休息，避免勞累過度。
4、接觸感染源：如果與感染者密切接觸，可能會使得細菌、病毒出現(xiàn)傳播，繼而出現(xiàn)風寒感冒，建議外出戴口罩，勤洗手，避免與患者近距離接觸。
5、個人體質(zhì)：平素體質(zhì)比較弱，可能會導致抵御外邪的能力較差，導致患上風寒感冒，建議適當運動，能夠增強體質(zhì)。
日常生活中，應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，對身體有益。