腳底起水泡可通過保持清潔干燥、避免摩擦刺激、局部冷敷、外用藥物保護、及時就醫(yī)等方式處理。腳底水泡通常由摩擦損傷、真菌感染、過敏反應(yīng)、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗患處后徹底擦干,穿透氣棉襪及寬松鞋履。潮濕環(huán)境易滋生細菌,清潔干燥可預(yù)防繼發(fā)感染。若水泡破裂,可用生理鹽水輕柔沖洗,避免使用酒精等刺激性液體。
2、避免摩擦刺激
減少長時間行走或站立,暫停劇烈運動。選擇軟底緩沖性好的鞋子,必要時使用硅膠護墊隔離摩擦部位。已形成的水泡切忌自行挑破,完整水泡表皮能保護創(chuàng)面。
3、局部冷敷
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分鐘,每日重復(fù)2-3次。低溫能緩解灼熱疼痛感,減輕局部炎癥反應(yīng)。注意避免凍傷,皮膚感覺異常時立即停止。
4、外用藥物保護
未破損水泡可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染,瘙癢明顯時使用爐甘石洗劑。真菌感染需聯(lián)苯芐唑乳膏,過敏反應(yīng)可用丁酸氫化可的松乳膏。所有外用藥均需遵醫(yī)囑使用。
5、及時就醫(yī)
若水泡持續(xù)增大、滲液渾濁或伴隨發(fā)熱,可能提示細菌感染。糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡須立即就診,避免發(fā)展為糖尿病足。皮膚科可通過皰液檢測明確病原體類型。
日常應(yīng)選擇吸濕排汗的襪子,避免赤腳行走。運動前使用凡士林減少摩擦,新鞋需逐步適應(yīng)。飲食注意補充維生素B族和鋅元素,有助于皮膚修復(fù)。反復(fù)發(fā)作需排查過敏原或真菌感染,合并基礎(chǔ)疾病者需定期檢查足部皮膚狀態(tài)。出現(xiàn)水泡后48小時內(nèi)避免熱水浸泡,觀察期間如出現(xiàn)紅腫熱痛加重應(yīng)及時專科處理。