照海穴主治咽喉腫痛、失眠、月經(jīng)不調(diào)、小便頻數(shù)及足跟痛等癥狀。照海穴是足少陰腎經(jīng)的重要穴位，主要有滋陰清熱、調(diào)經(jīng)止痛、利咽安神等功效。
1、咽喉腫痛
照海穴可緩解陰虛火旺引起的咽喉干痛、聲音嘶啞。針刺或按摩該穴位能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，改善咽部充血水腫。常配合列缺穴、天突穴使用，適用于慢性咽炎、扁桃體炎等疾病。操作時(shí)以拇指指腹垂直按壓3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2、失眠
該穴位能調(diào)節(jié)腎陰不足導(dǎo)致的入睡困難、多夢(mèng)易醒。通過(guò)滋補(bǔ)腎陰、平衡陰陽(yáng)改善睡眠質(zhì)量。臨床多與神門(mén)穴、三陰交穴配伍，適用于更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等引起的失眠?？刹捎冒瑮l懸灸法，距離皮膚2-3厘米施灸10-15分鐘。
3、月經(jīng)不調(diào)
照海穴對(duì)腎虛型月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量過(guò)少有調(diào)理作用。其滋陰養(yǎng)血功效可改善卵巢功能，常與關(guān)元穴、血海穴配合使用。適用于多囊卵巢綜合征、圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂等情況。建議在月經(jīng)周期前一周開(kāi)始每日按壓，配合熱敷效果更佳。
4、小便頻數(shù)
該穴位對(duì)腎氣不固引起的夜尿增多、尿急有固攝作用。通過(guò)溫補(bǔ)腎陽(yáng)增強(qiáng)膀胱氣化功能，常與中極穴、膀胱俞穴配伍。適用于前列腺增生、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等疾病?？刹捎酶艚姆ǎ咳?次連續(xù)治療7-10天。
5、足跟痛
照海穴能緩解腎虛導(dǎo)致的足跟部隱痛、行走無(wú)力。其補(bǔ)腎強(qiáng)骨功效可改善跟骨骨質(zhì)代謝，多與太溪穴、昆侖穴配合使用。適用于跟腱炎、足底筋膜炎等病癥。建議用艾炷直接灸3-5壯，配合中藥足浴效果顯著。
日?？赏ㄟ^(guò)拇指按壓或艾條溫灸照海穴進(jìn)行保健，每次操作5-10分鐘，力度以耐受為度。避免在皮膚破損、高熱時(shí)施治，孕婦慎用針刺。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。配合規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累有助于增強(qiáng)穴位治療效果。