女性最佳生育年齡一般為25-30歲。此時(shí)卵巢功能較好，卵子質(zhì)量較高，妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。
25-30歲女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，激素水平穩(wěn)定，子宮內(nèi)膜容受性良好，自然受孕概率較高。此階段骨盆韌帶彈性適中，分娩時(shí)產(chǎn)道擴(kuò)張阻力較小，順產(chǎn)成功率較高。孕期發(fā)生妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低于高齡孕婦，胎兒染色體異常概率也相對(duì)較低。產(chǎn)后身體恢復(fù)速度較快，哺乳期乳汁分泌量通常較充足。
30歲后女性生育力開(kāi)始緩慢下降，35歲后卵巢儲(chǔ)備功能減退明顯，卵泡數(shù)量減少且質(zhì)量下降。高齡孕婦發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，妊娠期合并癥發(fā)病率上升。分娩過(guò)程中產(chǎn)程延長(zhǎng)、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)率增高，產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。但個(gè)體差異較大，部分35歲以上女性通過(guò)科學(xué)備孕仍可順利妊娠。
建議有生育計(jì)劃的女性在適齡階段完成生育，孕前3-6個(gè)月進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育檢查，補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。孕期按時(shí)產(chǎn)檢，控制體重合理增長(zhǎng)，避免接觸有毒有害物質(zhì)。產(chǎn)后注意科學(xué)坐月子，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，定期進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。若超過(guò)35歲懷孕需加強(qiáng)產(chǎn)前篩查，必要時(shí)進(jìn)行羊水穿刺等產(chǎn)前診斷。