打呼?？赡芤l(fā)睡眠呼吸暫停綜合征、心血管疾病、日間嗜睡、認(rèn)知功能下降及內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題。長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)導(dǎo)致血氧飽和度下降，增加高血壓、心律失常等風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)腦卒中或心肌梗死。
1、睡眠呼吸暫停
打呼嚕伴隨呼吸暫停時(shí)，可能引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征。患者夜間反復(fù)出現(xiàn)呼吸中斷，導(dǎo)致血氧水平波動(dòng)，晨起常伴頭痛、口干。需通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，中重度患者需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，輕度可通過(guò)減重、側(cè)臥睡姿改善。
2、心血管損害
長(zhǎng)期缺氧刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮和血壓升高。打呼嚕人群發(fā)生高血壓的概率顯著增加，可能誘發(fā)房顫、冠心病等。建議定期監(jiān)測(cè)血壓和心電圖，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平片、美托洛爾緩釋片等藥物控制。
3、日間功能障礙
睡眠片段化會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天注意力不集中、記憶力減退。部分患者會(huì)出現(xiàn)不可控的日間嗜睡，增加交通事故風(fēng)險(xiǎn)。可通過(guò)規(guī)律作息、限制午睡時(shí)間改善，嚴(yán)重者需使用莫達(dá)非尼片提升覺(jué)醒度。
4、代謝紊亂
打呼?？赡芨蓴_生長(zhǎng)激素和瘦素分泌，增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)?；颊咭壮霈F(xiàn)體重增加、血糖升高，與2型糖尿病發(fā)病相關(guān)。建議控制碳水化合物攝入，定期檢測(cè)血糖，必要時(shí)使用二甲雙胍緩釋片調(diào)節(jié)代謝。
5、心理影響
長(zhǎng)期睡眠障礙可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，伴侶同睡時(shí)還可能因噪音影響關(guān)系質(zhì)量。認(rèn)知行為療法有助于改善情緒，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林片等抗抑郁藥物，同時(shí)建議伴侶使用耳塞減少干擾。
改善打呼嚕需綜合干預(yù)，超重者應(yīng)通過(guò)低脂飲食和游泳等運(yùn)動(dòng)減重，避免睡前飲酒和鎮(zhèn)靜藥物。選擇高度適中的枕頭，保持側(cè)臥睡姿有助于減輕癥狀。若出現(xiàn)夜間憋醒、晨起頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，必要時(shí)進(jìn)行腭咽成形術(shù)等手術(shù)治療。日常可使用加濕器保持空氣濕潤(rùn)，減少咽喉黏膜干燥刺激。