黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、益腎填精等功效，主要用于改善脾虛食少、肺虛燥咳、精血不足等癥狀。黃精的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、降血糖、保護(hù)心血管、延緩衰老。
1、調(diào)節(jié)免疫
黃精含有多糖類成分，能夠增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，幫助提高機(jī)體免疫力。對(duì)于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，適量服用黃精有助于減少呼吸道感染概率。使用時(shí)可選擇黃精顆?；螯S精口服液，但需避免與免疫抑制劑同服。
2、抗氧化
黃精中的黃酮類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射或處于污染環(huán)境的人群，服用黃精可輔助延緩皮膚老化。常見(jiàn)制劑包括黃精膠囊，建議搭配維生素E協(xié)同增強(qiáng)效果。
3、降血糖
黃精多糖可通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，輔助控制餐后血糖升高。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用黃精片，但不可替代降糖藥物。服用期間需定期監(jiān)測(cè)血糖變化。
4、保護(hù)心血管
黃精能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，改善心肌供血，同時(shí)降低血液黏稠度。對(duì)于高血壓、冠心病患者，黃精煎劑有助于緩解心悸氣短癥狀。需注意與抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)師。
5、延緩衰老
黃精通過(guò)激活端粒酶活性、調(diào)節(jié)衰老相關(guān)基因表達(dá)，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。中老年人適量服用黃精丸可改善記憶力減退、腰膝酸軟等腎精虧虛表現(xiàn)。建議連續(xù)服用不超過(guò)3個(gè)月，必要時(shí)間隔1-2周再繼續(xù)使用。
黃精可煎湯、泡酒或制成藥膳，每日用量以干品10-15克為宜。實(shí)熱體質(zhì)者慎用，感冒發(fā)熱期間應(yīng)停服。服用黃精制劑期間需忌食蘿卜、濃茶，避免影響藥效。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，不可長(zhǎng)期過(guò)量服用，孕婦及兒童用藥前需專業(yè)評(píng)估。