乳腺癌放療后需注意皮膚護理、飲食調(diào)整、運動康復(fù)、定期復(fù)查及心理疏導(dǎo)。放療可能引起皮膚損傷、疲勞、骨髓抑制等反應(yīng)，科學(xué)護理有助于減輕副作用并促進恢復(fù)。
1、皮膚護理
放療區(qū)域皮膚可能出現(xiàn)干燥、發(fā)紅、瘙癢或脫皮，需避免抓撓或摩擦。穿著寬松棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的刺激。清潔時使用溫水及溫和無香料的沐浴露，避免使用肥皂或酒精類產(chǎn)品。外出時做好防曬措施，防止紫外線加重皮膚損傷。若出現(xiàn)水皰或破潰，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
2、飲食調(diào)整
放療后可能出現(xiàn)食欲下降或胃腸不適，建議少食多餐，選擇高蛋白、高維生素且易消化的食物，如雞蛋羹、魚肉、西藍花等。適當增加膳食纖維攝入，預(yù)防便秘。避免辛辣、油膩及腌制食品，減少對胃腸道的刺激。若出現(xiàn)口干，可少量多次飲水或含服無糖潤喉片。
3、運動康復(fù)
根據(jù)體力狀況循序漸進地進行康復(fù)訓(xùn)練，初期可選擇散步、瑜伽等低強度運動，后期逐步增加上肢功能鍛煉，預(yù)防淋巴水腫。運動時避免過度疲勞，以微微出汗為宜。若放療涉及腋窩區(qū)域，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行專項肩關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
4、定期復(fù)查
放療結(jié)束后需按醫(yī)囑定期復(fù)查血常規(guī)、肝腎功能及影像學(xué)檢查，監(jiān)測治療效果及潛在副作用。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、骨痛、呼吸困難等異常癥狀，應(yīng)立即就診。復(fù)查時攜帶完整治療記錄，便于醫(yī)生評估長期康復(fù)情況。
5、心理疏導(dǎo)
放療后可能出現(xiàn)焦慮或情緒低落，可通過正念冥想、興趣小組或?qū)I(yè)心理咨詢緩解壓力。家屬應(yīng)給予充分陪伴與鼓勵，幫助患者重建生活信心。加入乳腺癌康復(fù)患者互助組織，分享經(jīng)驗也能獲得情感支持。
乳腺癌放療后的恢復(fù)期需長期堅持健康管理。保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。注意保暖，預(yù)防感染。根據(jù)醫(yī)生建議使用改善皮膚反應(yīng)的藥物，如重組人表皮生長因子外用溶液。若需后續(xù)內(nèi)分泌治療或靶向治療，應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑用藥并監(jiān)測不良反應(yīng)。日?？捎涗浬眢w變化，便于復(fù)診時與醫(yī)生充分溝通。