乳腺癌放療后注意事項(xiàng)主要有傷口護(hù)理、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、定期復(fù)查等。
一、傷口護(hù)理
放療后手術(shù)切口可能尚未完全愈合，需保持局部清潔干燥，避免搔抓或摩擦。每日觀察傷口有無紅腫、滲液或異常分泌物，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少對(duì)傷口的刺激，洗澡時(shí)避免使用過熱的水直接沖洗傷口區(qū)域。
二、皮膚護(hù)理
放療區(qū)域皮膚可能出現(xiàn)干燥、脫屑、色素沉著等反應(yīng)，需使用溫和無刺激的保濕產(chǎn)品涂抹。避免陽(yáng)光直射放療區(qū)域，外出時(shí)采取物理防曬措施。禁止使用含酒精、香精的護(hù)膚品，不宜用粗糙毛巾擦拭皮膚。若出現(xiàn)水皰、糜爛等嚴(yán)重反應(yīng)需尋求專業(yè)處理。
三、飲食調(diào)理
適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋、豆制品，促進(jìn)組織修復(fù)。多食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)，限制高脂肪、腌制及油炸食品。注意補(bǔ)充充足水分，避免飲酒及辛辣刺激性食物，保持均衡營(yíng)養(yǎng)支持機(jī)體恢復(fù)。
四、運(yùn)動(dòng)康復(fù)
循序漸進(jìn)開展患側(cè)上肢功能鍛煉，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，防止關(guān)節(jié)僵硬和淋巴水腫。初期避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)能力。
五、定期復(fù)查
嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行隨訪檢查，包括乳腺超聲、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)等。記錄放療后出現(xiàn)的持續(xù)不適癥狀，復(fù)查時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋。同時(shí)關(guān)注對(duì)側(cè)乳腺健康狀況，堅(jiān)持每月自我檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常變化。
乳腺癌放療后需長(zhǎng)期保持健康生活方式，合理規(guī)劃作息時(shí)間避免過度勞累。注意保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂療法等方式緩解焦慮。戒煙限酒，控制體重在正常范圍內(nèi)，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)預(yù)防骨質(zhì)疏松。建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，積極參與康復(fù)團(tuán)體活動(dòng)，有助于改善生活質(zhì)量和預(yù)后效果。