坐月子期間腹脹見紅可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、保持適當(dāng)活動、觀察出血量、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。腹脹見紅可能與胃腸功能紊亂、子宮復(fù)舊不良、飲食不當(dāng)、感染、痔瘡等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸蠕動較慢，過量進(jìn)食易導(dǎo)致腹脹。建議少量多餐，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，避免豆類、薯類等產(chǎn)氣食物。每日飲溫水1500-2000毫升，可添加少許陳皮促進(jìn)排氣。若合并痔瘡出血，需增加芹菜、火龍果等富含膳食纖維的食物。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸脹氣引起的疼痛，同時(shí)有助于子宮收縮復(fù)舊。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，剖宮產(chǎn)者需避開傷口部位。

3、保持適當(dāng)活動

臥床時(shí)可行踝泵運(yùn)動，每2小時(shí)翻身一次。產(chǎn)后24小時(shí)后可嘗試床邊坐立，逐步過渡到短距離行走。輕柔活動能刺激腸蠕動，但需避免久站久坐加重盆腔充血。如出血量突然增多或出現(xiàn)頭暈，應(yīng)立即停止活動。

4、觀察出血量

正常惡露由鮮紅漸變?yōu)榈t，持續(xù)2-4周。若出血呈鮮紅色且超過月經(jīng)量，或排出大血塊，可能提示子宮收縮乏力、胎盤殘留等問題。需記錄每小時(shí)衛(wèi)生巾浸透情況，同時(shí)觀察是否伴有發(fā)熱、腹痛加劇等癥狀。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)腹脹持續(xù)超過48小時(shí)未見緩解，或出血量突然增加、出現(xiàn)惡臭分泌物時(shí)，可能存在子宮內(nèi)膜炎、產(chǎn)褥感染等病理情況。需立即就醫(yī)檢查，醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)宮縮，或頭孢克洛分散片控制感染，必要時(shí)需超聲檢查排除胎盤殘留。

坐月子期間需保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，如廁后從前向后擦拭。選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免使用衛(wèi)生棉條。保持每日7-8小時(shí)睡眠，哺乳時(shí)可采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。室內(nèi)溫度維持在24-26℃，避免直接吹風(fēng)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等先兆子癇癥狀，須即刻急診處理。產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活及盆浴，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。