甜蓯蓉的常見用法主要有泡水飲用、煎湯服用、泡酒飲用、研末沖服、燉湯食用等。
1、泡水飲用
甜蓯蓉可以切片后直接用沸水沖泡飲用，適合日常保健。甜蓯蓉含有甜菜堿、多糖等活性成分，泡水后有助于緩解疲勞。建議每次取3-5克甜蓯蓉片，用90℃左右熱水沖泡10分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。脾胃虛寒者不宜空腹飲用。
2、煎湯服用
甜蓯蓉可與其他中藥材配伍煎煮服用。常見配伍包括枸杞子、當(dāng)歸等，用于改善腎陽不足引起的腰膝酸軟。煎煮時(shí)取甜蓯蓉10-15克，加水500毫升煎煮30分鐘，取汁分2次溫服。陰虛火旺者慎用此方法。
3、泡酒飲用
甜蓯蓉可浸泡于白酒中制成藥酒。一般取甜蓯蓉50克浸泡在500毫升50度以上白酒中，密封存放15天后即可飲用。每日飲用不超過50毫升，有助于溫補(bǔ)腎陽。高血壓患者及酒精過敏者禁用此法。
4、研末沖服
將甜蓯蓉干燥后研磨成細(xì)粉，每次取3克用溫開水沖服。這種方法便于吸收，適合改善陽痿早泄等癥狀。可搭配蜂蜜調(diào)味，但糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下確定具體服用劑量。
5、燉湯食用
甜蓯蓉可與雞肉、羊肉等食材燉湯食用。取甜蓯蓉15克與500克肉類共同燉煮2小時(shí)，加入適量調(diào)料即可。這種食用方法既能滋補(bǔ)身體又容易吸收，適合冬季進(jìn)補(bǔ)。體內(nèi)有實(shí)熱者不宜過量食用。
甜蓯蓉作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)藥材，使用時(shí)需注意體質(zhì)適應(yīng)性。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人情況選擇合適用法，避免過量使用。日?？膳浜线m度運(yùn)動如八段錦、太極拳等養(yǎng)生功法，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食方面宜清淡，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等具有溫補(bǔ)作用的食物，忌食生冷寒涼之品。