甲亢的危害可通過(guò)定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能、規(guī)范用藥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制情緒波動(dòng)、避免過(guò)度勞累等方式避免。甲亢通常由自身免疫異常、甲狀腺結(jié)節(jié)、垂體病變、碘攝入過(guò)量、遺傳等因素引起。
1、定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能
甲亢患者需每3-6個(gè)月復(fù)查促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，早期發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異?？杉皶r(shí)調(diào)整治療方案。甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致心悸、多汗等癥狀，持續(xù)未控制會(huì)誘發(fā)甲亢性心臟病。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，不可自行增減藥量。藥物治療期間可能出現(xiàn)皮疹、關(guān)節(jié)痛等不良反應(yīng)，需配合血常規(guī)監(jiān)測(cè)。嚴(yán)重甲亢可短期服用普萘洛爾片緩解心動(dòng)過(guò)速。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
限制海帶、紫菜等高碘食物，每日碘攝入量不超過(guò)150微克。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，補(bǔ)充因代謝亢進(jìn)消耗的營(yíng)養(yǎng)。避免濃茶、咖啡等刺激性飲品加重交感神經(jīng)興奮。
4、控制情緒波動(dòng)
甲亢易引發(fā)焦慮、易怒等情緒癥狀，可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。持續(xù)精神緊張會(huì)刺激甲狀腺激素分泌，形成惡性循環(huán)。
5、避免過(guò)度勞累
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。機(jī)體長(zhǎng)期處于高代謝狀態(tài)可能引發(fā)甲亢危象，表現(xiàn)為高熱、意識(shí)模糊等需緊急就醫(yī)。
甲亢患者應(yīng)建立規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘溫和有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在100次/分鐘以下。飲食選擇低碘、高熱量、高維生素的清淡食物，分5-6次少量進(jìn)食。注意觀察手抖、體重下降等典型癥狀變化，出現(xiàn)突眼、脛前黏液性水腫等體征時(shí)需立即復(fù)診。保持治療依從性，不可擅自停用抗甲狀腺藥物，妊娠期患者需在產(chǎn)科和內(nèi)分泌科共同指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。