血糖升高時(shí)，可以適量吃燕麥、苦瓜、西藍(lán)花、魔芋、鱈魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、達(dá)格列凈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖。建議選擇未加工的燕麥片，避免含糖即食燕麥。每日攝入量控制在50克以內(nèi)，可搭配無(wú)糖酸奶或水煮食用。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和類胰島素物質(zhì)，具有輔助降糖作用?？蓻霭杌蚯宄矗咳战ㄗh食用100-150克。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹食用，可能引起不適。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性。建議焯水后涼拌或清炒，保留營(yíng)養(yǎng)成分。每周食用3-4次，每次200克左右，甲狀腺疾病患者需控制攝入量。

4、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝膠延緩糖分吸收。推薦選擇魔芋絲或魔芋豆腐，每日食用不超過(guò)100克。需充分煮熟去除生物堿，避免生食引起中毒。

5、鱈魚

鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和ω-3脂肪酸，有助于改善胰島素抵抗。建議清蒸或烤制，每周食用2-3次，每次100-150克。痛風(fēng)患者需控制攝入量。

二、藥物

1、鹽酸二甲雙胍片

適用于2型糖尿病，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。常見(jiàn)劑型有鹽酸二甲雙胍緩釋片、鹽酸二甲雙胍腸溶片?？赡艹霈F(xiàn)胃腸反應(yīng)，腎功能不全者禁用。

2、阿卡波糖片

通過(guò)抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，控制餐后血糖。需與第一口主食同服，常見(jiàn)劑型為阿卡波糖膠囊。可能引起腹脹腹瀉，炎癥性腸病患者慎用。

3、格列美脲片

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。劑型包括格列美脲分散片，需餐前服用。低血糖風(fēng)險(xiǎn)較高，老年患者需謹(jǐn)慎調(diào)整劑量。

4、達(dá)格列凈片

SGLT-2抑制劑，通過(guò)促進(jìn)尿糖排泄降低血糖。常見(jiàn)劑型為達(dá)格列凈片，可能增加泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間需多飲水保持尿量。

5、胰島素注射液

適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病，包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖避免低血糖，注射部位需輪換。

血糖管理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)。建議每日分5-6餐少量進(jìn)食，選擇低升糖指數(shù)食物，避免精制糖和油炸食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食物。所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或停藥。