血糖升高時可適量食用燕麥、苦瓜、西藍花、魔芋、鱈魚等食物，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、達格列凈片、胰島素注射液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能延緩胃排空速度，減少餐后血糖波動。建議選擇未加工的鋼切燕麥或傳統(tǒng)燕麥片，避免含糖即食燕麥產(chǎn)品。每日攝入量控制在50克以內(nèi)，可搭配無糖酸奶或堅果食用。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和植物胰島素樣物質(zhì)，能幫助改善胰島素敏感性。可將新鮮苦瓜切片涼拌或清炒，每日食用100-150克。胃腸功能較弱者應(yīng)減少食用量，避免空腹食用引發(fā)不適。

3、西藍花

西藍花富含鉻元素和硫代葡萄糖苷，有助于調(diào)節(jié)糖代謝。建議選擇蒸煮或快炒方式烹飪，保留營養(yǎng)成分。每周食用3-4次，每次200克左右，可與富含維生素C的食材搭配促進鐵吸收。

4、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩糖分吸收，其熱量極低且飽腹感強?？蛇x擇魔芋絲、魔芋豆腐等制品，每日食用不超過100克，需充分煮熟去除生物堿。甲狀腺疾病患者應(yīng)控制攝入量。

5、鱈魚

鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和ω-3脂肪酸，能改善胰島素抵抗。推薦清蒸或烤制方式，每周食用2-3次，每次100-150克。合并痛風者需注意控制攝入量，避免同時飲用啤酒等高嘌呤食物。

二、藥物

1、鹽酸二甲雙胍片

適用于2型糖尿病初期患者，通過抑制肝糖原分解降低空腹血糖。常見不良反應(yīng)包括胃腸不適，腎功能不全患者需調(diào)整劑量。用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測血乳酸水平。

2、阿卡波糖片

主要用于餐后血糖控制，通過抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收。需在餐前即刻整片吞服，可能引起腹脹等消化道反應(yīng)。合并嚴重胃腸疾病者禁用。

3、格列美脲片

磺酰脲類促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意防范低血糖風險，老年患者應(yīng)從小劑量開始。用藥期間禁止飲酒。

4、達格列凈片

SGLT-2抑制劑通過促進尿糖排泄降糖，兼具減重和降壓作用?？赡茉黾用谀蛏诚到y(tǒng)感染風險，用藥期間需保持充足飲水。酮癥酸中毒患者禁用。

5、胰島素注射液

適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。注射部位應(yīng)輪換避免脂肪增生，注意監(jiān)測夜間低血糖。開封后需按規(guī)定溫度保存。

血糖管理需建立長期健康生活方式，每日保持30分鐘以上中等強度運動如快走、游泳，避免久坐。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，記錄飲食運動數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。注意足部護理預防糖尿病足，每年進行眼底和腎功能檢查。出現(xiàn)明顯口干、多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時復診。