懷孕后大便次數(shù)增多可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、子宮壓迫、腸道菌群改變、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)。孕期排便習(xí)慣改變屬于常見現(xiàn)象，但需警惕伴隨腹痛、便血等異常癥狀。

1、激素變化

孕早期孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，但部分孕婦因個(gè)體差異反而出現(xiàn)腸蠕動(dòng)加快。這種生理性改變通常無須特殊處理，可通過增加膳食纖維攝入調(diào)節(jié)。

2、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

孕婦常增加水果、蔬菜等富含膳食纖維食物的攝入量，如西藍(lán)花、燕麥等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每日建議攝入25-30克，過量可能引發(fā)腹脹。

3、子宮壓迫

孕中晚期增大的子宮壓迫直腸可能產(chǎn)生便意頻繁。建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫，每次如廁時(shí)間不超過5分鐘，避免久蹲導(dǎo)致靜脈曲張。

4、腸道菌群改變

孕期雌激素變化會(huì)影響腸道菌群平衡，可能引發(fā)排便異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，避免自行服用止瀉藥物。

5、妊娠期糖尿病

血糖異常升高可能引發(fā)滲透性腹瀉，常伴有多飲多尿癥狀。需通過75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診，確診后需嚴(yán)格控糖并監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。

建議孕婦記錄每日排便情況，保持每日飲水1500-2000毫升，適量食用含益生菌的酸奶或泡菜。出現(xiàn)水樣便超過3次/天、持續(xù)腹痛、黏液膿血便時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染性腸炎等病理因素，避免使用洛哌丁胺膠囊等可能影響胎兒的藥物。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，減少便意頻繁帶來的不適感。