桑葚可與酸奶、燕麥、蜂蜜、黑芝麻、核桃等食物搭配食用，也可遵醫(yī)囑與六味地黃丸、杞菊地黃丸、生脈飲、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等藥物聯(lián)用。建議根據(jù)體質(zhì)和健康狀況選擇搭配方式，避免過(guò)量食用或用藥。

一、食物

1、酸奶

桑葚與酸奶搭配可促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收，酸奶中的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，桑葚的花青素與酸奶的鈣質(zhì)結(jié)合可能提升抗氧化效果。適合消化不良或需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的人群，但乳糖不耐受者應(yīng)謹(jǐn)慎。

2、燕麥

桑葚燕麥粥能延緩血糖上升速度，燕麥的β-葡聚糖與桑葚的膳食纖維協(xié)同增強(qiáng)飽腹感。適合糖尿病患者或需要控制體重者，胃腸功能較弱者需煮至軟爛。

3、蜂蜜

桑葚蜂蜜水可緩解季節(jié)性干咳，蜂蜜的潤(rùn)燥作用與桑葚的維生素C互補(bǔ)。陰虛體質(zhì)者晨起空腹飲用效果較好，但糖尿病患者及1歲以下嬰幼兒禁用。

4、黑芝麻

桑葚黑芝麻糊具有補(bǔ)肝腎功效，黑芝麻的亞油酸與桑葚的鐵元素有助于改善貧血。適合產(chǎn)后或脫發(fā)人群，便溏者需減少攝入量。

5、核桃

桑葚核桃仁組合能補(bǔ)腦安神，核桃的不飽和脂肪酸與桑葚的多酚類(lèi)物質(zhì)協(xié)同保護(hù)心血管。腦力勞動(dòng)者可作加餐，每日攝入量不宜超過(guò)30克。

二、藥物

1、六味地黃丸

桑葚與六味地黃丸聯(lián)用可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)腎效果，適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱患者暫停使用。

2、杞菊地黃丸

配合杞菊地黃丸可改善視物昏花，桑葚的抗氧化成分與方中枸杞協(xié)同保護(hù)視網(wǎng)膜。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

3、生脈飲

桑葚生脈飲組合適合氣陰兩虛型心悸，桑葚的鉀離子與方中五味子共同調(diào)節(jié)心律。心功能不全者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、歸脾丸

與歸脾丸搭配可調(diào)理心脾兩虛型失眠，桑葚的色氨酸有助于增強(qiáng)方劑的安神效果。服用期間保持規(guī)律作息。

5、復(fù)方阿膠漿

桑葚復(fù)方阿膠漿組合能改善血虛癥狀，桑葚的有機(jī)鐵與阿膠的氨基酸協(xié)同促進(jìn)造血。月經(jīng)量多者經(jīng)期慎用。

桑葚性寒，每日食用量建議控制在50克以內(nèi)，避免與寒涼食物同食。搭配藥物時(shí)需間隔2小時(shí)以上，出現(xiàn)腹瀉等不適立即停用。慢性病患者用藥前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，服藥期間定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。儲(chǔ)存桑葚需冷藏并盡快食用，發(fā)酵變質(zhì)的桑葚禁止食用。