夏季腹瀉時(shí)可以適量吃蒸蘋果、白粥、香蕉、胡蘿卜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、鹽酸洛哌丁胺膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蒸蘋果

蒸蘋果富含果膠，經(jīng)過加熱后其收斂作用增強(qiáng)，有助于吸收腸道內(nèi)多余的水分，從而緩解腹瀉癥狀。蘋果中的膳食纖維也能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。建議將蘋果洗凈、去核、切塊后蒸熟食用，對(duì)于胃腸功能較弱的兒童或老人尤為適宜。腹瀉期間應(yīng)避免生吃蘋果，以免其中的粗纖維刺激腸道，加重腹瀉。

2、白粥

白粥易于消化吸收，能為因腹瀉而虛弱的身體提供基本的碳水化合物能量，同時(shí)不會(huì)給胃腸道帶來過多負(fù)擔(dān)。煮粥時(shí)米湯含有一定的電解質(zhì)，可以補(bǔ)充部分因腹瀉丟失的水分。食用時(shí)應(yīng)選擇溫?zé)?、煮至軟爛的白粥，避免加入油膩或難以消化的食材。腹瀉急性期可短暫以白粥為主食，但長(zhǎng)期單一食用可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，有助于補(bǔ)充腹瀉時(shí)隨體液大量丟失的電解質(zhì)，防止出現(xiàn)低鉀血癥。香蕉質(zhì)地柔軟，易于吞咽和消化。建議選擇熟透的香蕉食用，未成熟的香蕉含有較多鞣酸，反而可能加重便秘或引起不適。腹瀉期間可適量食用香蕉，但不宜過量，以免攝入過多糖分。

4、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持腸道黏膜的完整性。將胡蘿卜煮湯或搗成泥食用，其含有的果膠成分能起到一定的止瀉作用。胡蘿卜湯清淡且能補(bǔ)充水分和少量礦物質(zhì)。食用時(shí)應(yīng)注意烹飪至完全軟爛，便于消化吸收，避免生食或油炒。

5、酸奶

酸奶中含有活性益生菌，如乳酸桿菌、雙歧桿菌等，有助于恢復(fù)腹瀉期間被破壞的腸道菌群平衡，抑制有害菌生長(zhǎng)。選擇原味、無添加糖的酸奶更為合適。酸奶最好在室溫下放置片刻再飲用，避免過涼刺激腸胃。對(duì)于乳糖不耐受的人群，應(yīng)選擇無乳糖酸奶或謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散是一種吸附性止瀉藥，對(duì)消化道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素有較強(qiáng)的固定和抑制作用。它能覆蓋在消化道黏膜表面，提高黏膜屏障的防御功能。該藥主要用于成人及兒童急、慢性腹瀉，對(duì)于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀也有輔助治療作用。使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑，注意與其他藥物間隔一段時(shí)間服用，以免影響其他藥物的吸收。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散用于預(yù)防和治療腹瀉引起的輕、中度脫水，能補(bǔ)充鈉、鉀、氯等電解質(zhì)及葡萄糖，糾正水、電解質(zhì)紊亂。它適用于各種原因引起的腹瀉導(dǎo)致的脫水，是世界衛(wèi)生組織推薦的治療腹瀉的基礎(chǔ)藥物。使用時(shí)需按說明書比例精確配制溶液，分次適量飲用。對(duì)于重度脫水或無法口服的患者，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散是一種微生態(tài)制劑，含有長(zhǎng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，可直接補(bǔ)充腸道正常生理菌群，抑制致病菌過度繁殖，調(diào)整腸道菌群失調(diào)。它適用于腸道菌群失調(diào)引起的急慢性腹瀉、腹脹、消化不良等。該藥需用溫水沖服，水溫不宜過高，以免殺死活菌。應(yīng)避免與抗菌藥物同服，若需合用應(yīng)間隔至少2-3小時(shí)。

4、鹽酸洛哌丁胺膠囊

鹽酸洛哌丁胺膠囊通過抑制腸道平滑肌的收縮，減少腸蠕動(dòng)，延長(zhǎng)腸內(nèi)容物的滯留時(shí)間，從而減少排便次數(shù)和糞便量。它主要用于控制急、慢性腹瀉的癥狀，適用于無發(fā)熱、無膿血便的單純性腹瀉。該藥屬于對(duì)癥治療藥物，不能用于感染性腹瀉的病因治療，使用前應(yīng)明確診斷。過量使用可能導(dǎo)致便秘、腹脹甚至腸梗阻。

5、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊是一種喹諾酮類抗菌藥，通過抑制細(xì)菌DNA合成而發(fā)揮殺菌作用。它適用于敏感菌所致的腸道感染，如細(xì)菌性痢疾等感染性腹瀉。該藥為處方藥，必須在醫(yī)生明確診斷為細(xì)菌感染后方可使用，不可自行濫用。使用期間可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)、頭痛、皮疹等不良反應(yīng)，且可能影響骨骼發(fā)育，未成年人禁用。

夏季腹瀉期間，飲食調(diào)理的核心原則是清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡。除了上述食物，還可適量攝入煮熟的雞蛋羹、爛面條、土豆泥等。務(wù)必保證充足的飲水，以溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液為佳，少量多次飲用，預(yù)防脫水。避免食用生冷、油膩、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，也要暫時(shí)遠(yuǎn)離牛奶、豆?jié){等可能引起腹脹的飲品以及富含粗纖維的蔬菜水果。注意餐具和食物的清潔衛(wèi)生，飯前便后洗手。如果腹瀉伴有高熱、劇烈腹痛、嘔吐頻繁、大便帶血或膿液、嚴(yán)重脫水跡象如口干、尿少、精神萎靡，或腹瀉持續(xù)超過2-3天無好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即停止自行用藥并前往醫(yī)院就診，查明病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。