哺乳期來月經(jīng)通常不會影響奶水質(zhì)量，但可能暫時減少奶量。月經(jīng)期間激素變化可能導致泌乳量波動，但乳汁的營養(yǎng)成分基本保持穩(wěn)定。
哺乳期月經(jīng)恢復是正常生理現(xiàn)象，多數(shù)女性在產(chǎn)后6-8周至6個月內(nèi)恢復月經(jīng)。月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平上升，可能暫時抑制催乳素分泌，導致部分母親感覺奶量減少。這種變化通常是暫時性的，隨著月經(jīng)結束，奶量會逐漸恢復。乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等核心營養(yǎng)成分不會因月經(jīng)發(fā)生顯著改變，仍能滿足嬰兒需求。
少數(shù)母親可能在月經(jīng)期間出現(xiàn)較明顯的奶量減少或嬰兒拒奶現(xiàn)象，這與個體對激素變化的敏感度有關。若伴隨嚴重乳房脹痛、乳汁顏色異常或嬰兒體重增長緩慢，需排查乳腺炎、貧血等其他健康問題。保持頻繁哺乳、增加液體攝入有助于緩解暫時性奶量不足。
哺乳期母親應注意保持均衡飲食，每日額外攝入500大卡熱量，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶和鐵元素的紅肉動物肝臟，避免過度節(jié)食。保持充足睡眠和心情愉悅，哺乳前可熱敷按摩乳房促進泌乳。若奶量持續(xù)減少或嬰兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)，建議咨詢哺乳指導或醫(yī)生評估是否需要補充喂養(yǎng)。