擠黑頭時應(yīng)順著毛孔自然生長方向擠壓，通常從下往上或從內(nèi)往外施力，避免逆向操作導(dǎo)致毛囊損傷。
黑頭是毛囊內(nèi)油脂與角質(zhì)混合后氧化形成的開放性粉刺，擠壓時需遵循毛囊傾斜角度。多數(shù)人面部毛孔呈向下傾斜生長，鼻翼兩側(cè)毛孔多朝外下方開口。擠壓時可用消毒棉簽或?qū)I(yè)工具，從黑頭底部向上輕柔推壓，使堵塞物沿毛囊通道排出。若毛孔開口方向不明確，可先用熱毛巾敷臉5分鐘軟化角質(zhì)，觀察毛孔走向后再操作。錯誤擠壓可能導(dǎo)致毛囊破裂引發(fā)炎癥，甚至留下色素沉著或凹陷性瘢痕。
少數(shù)特殊區(qū)域如鼻梁中部毛孔可能呈橫向生長，需從內(nèi)向外水平施力。下頜線附近毛孔多朝下生長，應(yīng)從下往上推擠。擠壓后需立即用收斂水冷敷收縮毛孔，并涂抹含神經(jīng)酰胺的修復(fù)產(chǎn)品。反復(fù)出現(xiàn)頑固黑頭或伴隨紅腫疼痛時，應(yīng)停止自行處理并就醫(yī)。
日常護理中建議使用含水楊酸或果酸的潔面產(chǎn)品調(diào)節(jié)油脂分泌，每周1-2次黏土面膜吸附毛孔深層污垢。避免使用撕拉式鼻貼等暴力去黑頭方式，洗臉時水溫保持在32-36攝氏度為宜。飲食上減少高糖高脂攝入，保證維生素A和鋅的補充有助于維持皮膚屏障功能。若黑頭反復(fù)發(fā)作，可考慮在專業(yè)機構(gòu)進行小氣泡清潔或光子嫩膚等護理。