右肘關(guān)節(jié)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右肘關(guān)節(jié)痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折脫位等原因引起。
1、休息制動(dòng)
減少肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免提重物或重復(fù)屈伸動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)肘固定。肌肉勞損引起的疼痛通常與過(guò)度使用有關(guān)，表現(xiàn)為局部酸脹感，休息后多可緩解。急性期建議完全制動(dòng)2-3天。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，每日3-4次。慢性疼痛可用熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。肌腱炎患者常伴隨關(guān)節(jié)彈響和壓痛，熱敷可緩解肌腱粘連。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)炎患者可能出現(xiàn)晨僵和關(guān)節(jié)變形，可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊。神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的放射性疼痛可能需要甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。骨折后康復(fù)期需配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)恢復(fù)功能。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨折需行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，頑固性網(wǎng)球肘可考慮關(guān)節(jié)鏡清理。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步開(kāi)始康復(fù)鍛煉。游離體導(dǎo)致的關(guān)節(jié)交鎖需通過(guò)手術(shù)取出。
日常應(yīng)保持正確姿勢(shì)，避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重。電腦工作者建議每30分鐘活動(dòng)肘關(guān)節(jié)，健身時(shí)注意規(guī)范動(dòng)作?？蛇m量補(bǔ)充鈣片和維生素D，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、夜間痛醒等情況，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。