美白效果較好的牙膏主要有含碳酸鈣的牙膏、含過氧化氫的牙膏、含焦磷酸鹽的牙膏、含羥基磷灰石的牙膏、含硅石的牙膏等。這些成分通過物理摩擦或化學(xué)氧化作用幫助去除牙漬，但需長期使用才能見效，且效果因人而異。
1、碳酸鈣牙膏
碳酸鈣作為摩擦劑能有效去除牙齒表面色素沉積，適合因咖啡、茶漬導(dǎo)致的外源性著色。代表產(chǎn)品如云南白藥朗健牙膏，其微米級顆?？蓽p少對牙釉質(zhì)的損傷。使用時建議配合巴氏刷牙法，避免過度用力導(dǎo)致牙齦萎縮。
2、過氧化氫牙膏
含低濃度過氧化氫的牙膏通過氧化還原反應(yīng)分解色素分子，對煙漬、紅酒漬等有機(jī)著色效果較好。如高露潔光感白牙膏含3%過氧化氫，需注意連續(xù)使用不超過4周，敏感牙齒可能出現(xiàn)短暫刺痛感。
3、焦磷酸鹽牙膏
焦磷酸鈉能與牙結(jié)石中的鈣離子結(jié)合，抑制牙菌斑礦化形成新漬。佳潔士3D熱感美白牙膏通過該成分阻斷色素附著，同時含二氧化硅輔助清潔。適合有牙結(jié)石傾向者，但無法改變已形成的氟斑牙等內(nèi)源性著色。
4、羥基磷灰石牙膏
納米羥基磷灰石可填補(bǔ)牙釉質(zhì)微孔，修復(fù)輕微劃痕提升光反射度。如舒客專研亮白牙膏通過生物活性材料實現(xiàn)光學(xué)增白，對牙釉質(zhì)發(fā)育不全者更安全，但需持續(xù)使用8周以上才能觀察到色澤改善。
5、硅石牙膏
水合硅石作為溫和磨料適合敏感牙齒，如獅王white&white牙膏通過球形顆粒均勻拋光牙面。其二氧化鈦成分能產(chǎn)生即刻視覺增白效果，實際去漬能力較弱，更適合作為日常維護(hù)型產(chǎn)品。
選擇美白牙膏時應(yīng)避免同時使用多種強(qiáng)效產(chǎn)品，刷牙后30分鐘內(nèi)勿進(jìn)食深色食物。重度四環(huán)素牙等內(nèi)源性變色需結(jié)合冷光美白等專業(yè)治療，定期口腔檢查可及時發(fā)現(xiàn)齲齒、楔狀缺損等影響美白效果的基礎(chǔ)問題。日常可配合使用牙線減少鄰面色素沉積，每年進(jìn)行一次超聲波潔牙去除頑固牙結(jié)石。