美白效果較好的牙膏主要有含碳酸鈣的牙膏、含過(guò)氧化氫的牙膏、含焦磷酸鹽的牙膏、含二氧化硅的牙膏、含羥基磷灰石的牙膏等。選擇時(shí)需結(jié)合牙齒敏感程度、牙釉質(zhì)健康狀況等因素綜合考慮。

1、碳酸鈣牙膏

碳酸鈣作為物理摩擦劑，能有效去除牙齒表面外源性色素沉積，如茶漬、咖啡漬等。其顆粒較粗，適合牙釉質(zhì)健康人群短期使用，長(zhǎng)期使用可能增加牙釉質(zhì)磨損風(fēng)險(xiǎn)。使用時(shí)建議配合軟毛牙刷，避免過(guò)度用力刷牙。

2、過(guò)氧化氫牙膏

過(guò)氧化氫通過(guò)氧化反應(yīng)分解色素分子，對(duì)煙漬、紅酒漬等有機(jī)色素效果顯著。濃度通?？刂圃诎踩秶鷥?nèi)，但可能引起短暫牙齒敏感。牙齦炎患者使用時(shí)可能出現(xiàn)刺激感，建議間斷使用并觀察口腔反應(yīng)。

3、焦磷酸鹽牙膏

焦磷酸鹽能螯合鈣離子抑制牙石形成，同時(shí)阻斷色素與牙面結(jié)合。適合同時(shí)存在牙結(jié)石和色斑問(wèn)題的人群，需持續(xù)使用才能維持效果。部分產(chǎn)品添加氟化物可增強(qiáng)防齲功能，但腎功能異常者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、二氧化硅牙膏

二氧化硅顆粒圓潤(rùn)細(xì)膩，既能拋光牙面又不易損傷牙釉質(zhì)，適合長(zhǎng)期使用。對(duì)氟斑牙等內(nèi)源性著色改善有限，主要針對(duì)外源性著色。兒童及牙本質(zhì)暴露者可選低研磨值配方，減少對(duì)牙齒的機(jī)械刺激。

5、羥基磷灰石牙膏

納米羥基磷灰石可填補(bǔ)牙釉質(zhì)微孔，修復(fù)表面劃痕從而提升光澤度。對(duì)增白訴求較高且伴有早期釉質(zhì)脫礦者較適用。生物相容性佳，但需配合正確的巴氏刷牙法才能充分發(fā)揮再礦化作用。

除選擇合適的美白牙膏外，日常應(yīng)減少吸煙、飲用深色飲料等染色行為，進(jìn)食后及時(shí)漱口。建議每年進(jìn)行專業(yè)潔牙，頑固色斑可考慮診室冷光美白等醫(yī)療手段。使用美白牙膏時(shí)如出現(xiàn)持續(xù)牙齒酸痛、牙齦出血等癥狀，應(yīng)立即停用并就診。長(zhǎng)期使用同款美白牙膏可能降低效果，可每三個(gè)月更換不同類型。