月經(jīng)前幾天乳房脹痛可能與激素水平波動、乳腺增生、精神壓力、營養(yǎng)不良、乳腺炎等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、觸痛、腫脹等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、調(diào)整飲食、放松心情、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺組織增生和充血，導致乳房脹痛。這種脹痛通常隨著月經(jīng)來潮逐漸緩解?？赏ㄟ^熱敷、穿戴舒適內(nèi)衣、減少咖啡因攝入等方式緩解癥狀。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物止痛。
2、乳腺增生
乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房脹痛、結(jié)節(jié)感。癥狀輕者可通過調(diào)整作息、減少高脂飲食、補充維生素E軟膠囊等方式改善。若結(jié)節(jié)明顯或疼痛嚴重，需就醫(yī)排除惡性病變，必要時遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理。
3、精神壓力
長期焦慮、緊張可能加重經(jīng)前乳房不適。壓力會刺激皮質(zhì)醇分泌，影響激素平衡。建議通過冥想、瑜伽、深呼吸等放松身心，保證充足睡眠。必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，或?qū)で笮睦碜稍儙椭?/p>
4、營養(yǎng)不良
缺乏維生素B6、鎂等營養(yǎng)素可能加劇經(jīng)前乳房脹痛。日?？蛇m量增加全谷物、深綠色蔬菜、堅果等食物的攝入。必要時在醫(yī)生指導下補充復合維生素B片、葡萄糖酸鎂口服溶液等制劑，但需避免過量補充。
5、乳腺炎
哺乳期女性可能出現(xiàn)乳腺炎，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛伴發(fā)熱。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。非哺乳期乳腺炎較少見，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、乳頭溢液等癥狀需排查導管內(nèi)乳頭狀瘤等疾病。
月經(jīng)前乳房脹痛多為生理現(xiàn)象，建議記錄癥狀出現(xiàn)時間與程度，選擇寬松內(nèi)衣避免壓迫。日常減少高鹽、咖啡因攝入，適量補充亞麻籽、豆制品等植物雌激素。若疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)腫塊或非周期性疼痛，應及時進行乳腺超聲或鉬靶檢查。40歲以上女性建議定期乳腺篩查，排除器質(zhì)性疾病。