感冒不停打噴嚏可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻噴激素等方式緩解。感冒不停打噴嚏通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、冷空氣刺激、鼻黏膜干燥、炎癥反應(yīng)等因素引起。
1、多喝水
適量增加溫水?dāng)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，減少黏膜刺激。每日建議飲用1500-2000毫升溫水，可加入少量蜂蜜或檸檬。避免飲用含糖飲料或酒精，以免加重脫水。若伴有咽痛，可含服潤(rùn)喉片緩解癥狀。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)迎香穴，每次10-15分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻塞和噴嚏?？膳浜习磯罕且韮蓚?cè)穴位，但需注意避免燙傷。過敏性噴嚏發(fā)作時(shí)，冷敷可能更有效。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。能清除過敏原和病毒顆粒，減輕黏膜水腫?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，沖洗時(shí)保持頭部前傾45度。沖洗后避免立即擤鼻，防止引發(fā)中耳炎。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、馬來酸氯苯那敏片等可阻斷組胺受體，緩解過敏型噴嚏。需注意第一代抗組胺藥可能引起嗜睡，駕駛員慎用。合并鼻塞時(shí)可選擇偽麻黃堿類復(fù)方制劑，但高血壓患者禁用。
5、鼻噴激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。需連續(xù)使用3-5天起效，不可長(zhǎng)期濫用。噴藥時(shí)保持瓶子直立，避免直接噴向鼻中隔。使用后需漱口防止口腔真菌感染。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日通風(fēng)2-3次。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。若噴嚏伴隨黃綠色膿涕、持續(xù)發(fā)熱超過3天，或出現(xiàn)耳痛、面部脹痛等癥狀，需及時(shí)耳鼻喉科就診。過敏性鼻炎患者需定期清洗床品，減少塵螨接觸?；謴?fù)期可進(jìn)行快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。