感冒發(fā)燒時，體溫未超過38.5攝氏度且伴有畏寒癥狀適合用熱毛巾敷，體溫超過38.5攝氏度且無惡寒表現(xiàn)則適合用冷毛巾敷。具體選擇需結(jié)合體溫高低、伴隨癥狀及個人舒適度決定。
熱毛巾敷于額頭或大血管部位如腋下，有助于擴(kuò)張局部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，從而加快散熱過程。這種方式能緩解肌肉緊張帶來的頭痛或全身酸痛，尤其適合因受涼引起的風(fēng)寒型感冒。當(dāng)患者出現(xiàn)手腳冰涼、寒戰(zhàn)等癥狀時，適當(dāng)熱敷可改善末梢循環(huán)，減輕不適感。熱敷時需控制水溫在40-50攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘，避免燙傷皮膚。熱敷后應(yīng)及時擦干水分，防止著涼加重病情。
冷毛巾通過物理傳導(dǎo)方式降低體表溫度，適用于高熱期的散熱需求。冷敷可使皮膚毛細(xì)血管收縮，減少局部血流量，從而減緩炎癥反應(yīng)。對于伴有面部潮紅、煩躁不安等癥狀的患者，冷敷能帶來清涼感，幫助降低不適。操作時建議使用常溫冷水浸濕毛巾，擰至不滴水狀態(tài)敷于前額，每3-5分鐘更換一次。注意避免長時間冷敷導(dǎo)致局部皮膚麻木或凍傷，特別是對循環(huán)較差的老年患者更需謹(jǐn)慎。
感冒發(fā)燒期間應(yīng)保持充足休息，每日飲水量不少于2000毫升，可適量補(bǔ)充維生素C豐富的橙汁或獼猴桃汁。飲食選擇清淡易消化的米粥、蒸蛋等食物，避免油膩辛辣刺激。保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%。若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)意識模糊、劇烈嘔吐、呼吸困難等癥狀，須立即就醫(yī)診治。