每年都長凍瘡可能與遺傳因素、寒冷刺激、血液循環(huán)不良、營養(yǎng)不良、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)，可通過保暖防護(hù)、藥物干預(yù)、物理治療、飲食調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群存在家族遺傳傾向，皮膚對低溫的耐受性較差。日常需加強(qiáng)手足、耳廓等末梢部位保暖，避免長時(shí)間暴露于濕冷環(huán)境，可穿戴防風(fēng)防水手套及加厚鞋襪。
2、寒冷刺激
低溫導(dǎo)致皮下小血管痙攣收縮，局部組織缺血缺氧引發(fā)紅腫癢痛。外出時(shí)使用凡士林等保濕劑涂抹易發(fā)部位，室內(nèi)可用40℃左右溫水浸泡患處10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
3、血液循環(huán)不良
末梢循環(huán)障礙會加重凍瘡發(fā)生概率。建議每日進(jìn)行手部握拳伸展運(yùn)動，睡前用暖水袋熱敷改善微循環(huán)，避免吸煙飲酒等加重血管收縮的行為。
4、營養(yǎng)不良
缺乏維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會影響皮膚屏障功能?？蛇m量增加堅(jiān)果、深海魚、動物肝臟等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素片等補(bǔ)充劑。
5、基礎(chǔ)疾病
雷諾綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病易誘發(fā)反復(fù)凍瘡。若伴隨指端蒼白青紫、感覺異常等癥狀，需及時(shí)排查原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片、甲鈷胺片等藥物控制病情。
凍瘡高發(fā)季節(jié)應(yīng)保持室內(nèi)適宜溫濕度，避免驟冷驟熱刺激；選擇吸濕排汗的純棉材質(zhì)衣物，每日用溫和潤膚乳按摩易發(fā)部位；若出現(xiàn)水皰破潰或繼發(fā)感染，需使用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏并就醫(yī)處理。長期反復(fù)發(fā)作或伴隨其他系統(tǒng)癥狀者，建議完善免疫指標(biāo)、血管超聲等檢查明確病因。